현대인 불면증 (1) 썸네일형 리스트형 SNS 중독 탈출 가이드 – 디지털 미니멀리즘으로 건강한 생활 만들기 현대 사회에서 스마트폰과 SNS는 필수적인 도구가 되었습니다. 하지만 우리는 점점 더 많은 시간을 화면 앞에서 보내며 디지털 피로감(digital fatigue) 을 경험하고 있습니다. SNS 알림이 끊임없이 울리고, 유튜브와 틱톡의 짧은 영상이 우리의 집중력을 갉아먹고 있으며, 의미 없는 스크롤링이 하루를 낭비하게 만듭니다.이러한 문제를 해결하는 방법 중 하나가 바로 디지털 미니멀리즘(Digital Minimalism) 입니다. 디지털 미니멀리즘이란 필요하지 않은 디지털 기기 사용을 줄이고, 정말 가치 있는 온라인 활동만 선택하는 삶의 방식을 의미합니다.이번 글에서는 스마트폰과 SNS 중독에서 벗어나는 실천 가능한 방법을 소개해 드리겠습니다. 1. 스마트폰 & SNS 중독의 위험성1) 집중력 저하와 생.. 이전 1 다음
